近来来，医学界已开始了对亚健康的研究，正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。我们不妨随着专家一起来测试一下。 . 

　　测试前请先预备好笔和纸，这30个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；留意力分散，思虑浮浅；轻易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；爱好变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易倦怠；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱满；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。认真地测试一下，这里面有几条是和你的状况匹配的。